پنینی مرغ و قارچ رژیمی

محتویات

180گرم سینه مرغ مزه دار شده، ۱۰۰گرم قارچ بلانچ شده، ۳۰گرم فلفل دلمه ایی، داخل نان ساندویچ سبوس دار(150گرمی) سحر بصورت پِنینی(تُست شده و گرم شده) + سس انتخابی